Ozubené Kolo

Jak zabalit profesionální cestovní lékárničku

Správně zásobená lékárnička pro cestování po celém světě

Na cestách dostávám spoustu otázek ohledně zdravotní péče. Protože nejsem lékař, nerad dávám lékařské rady nad rámec několika obecných tipů, a tak jsem požádal Mikea Huxleyho, registrovanou zdravotní sestru, aby se podělil o své odborné tipy a rady, pokud jde o balení lékárničky. vaše cesty.

Cestuji po světě už více než patnáct let a za tu dobu jsem si zalepil víc cestovatelských škrábanců a výronů, než si pamatuji.



Naštěstí téměř všechny incidenty, které jsem dosud řešil, byly méně závažné. I během doby, kdy jsem dobrovolně pracoval jako zdravotník expedice na Sahaře, v džunglích Kalimantanu a Bornea a na mnoha dalších úžasných místech, jsem se dokázal vypořádat s většinou nehod a zranění, které mi zkřížily cestu.

To vše jsem však dokázal pouze proto, že jsem si vždy sbalil svou důvěryhodnou lékárničku. V průběhu let se vyvíjel a zdokonaloval, ale vždy jsem jeden nosil.

Jak vám řekne každý zkušený cestovatel nebo zdravotník, věci se mohou a občas se pokazí na jakékoli cestě a vždy se doporučuje vzít si s sebou dobře zásobenou sadu.

Když jsem poprvé začal cestovat, dělal jsem to, co dělá většina rozumných lidí, a nosil jsem komerčně dostupný nouzová lékárnička .

Nicméně v průběhu let a se spoustou zkušeností a mou ošetřovatelskou kvalifikací za sebou jsem vylepšil svou vlastní sadu tak, aby odrážela to, co budu používat na cestách a co vím, že bude mnohem lepší lékárničkou pro taky průměrný cestovatel.

Nejlepší lékárničky jsou jednoduché, ale rozmanité a mají různé obvazy a vybavení, které vám pomohou zvládnout základy. Ještě důležitější je, že je lze používat s malým nebo žádným tréninkem. Jaké položky byste tedy měli zahrnout? Zde jsou mé tipy na to nejnutnější:

1. Náplasti/náplasti
Je samozřejmé, že jsou naprosto nezbytné v každé lékárničce. Nejčastější formou drobného zranění je říznutí nebo odřeniny, takže je vždy dobré nosit s sebou hrst Náplasti v různých velikostech .

Pokud si myslíte, že budete na cestách hodně trekovat a nejste na tuto formu cvičení zvyklí, pak puchýřové náplasti jsou dobrý nápad.

Není nutné jít přes palubu a nosit tolik, že byste si mohli založit vlastní malou polní nemocnici; stačí jen pár od každého druhu, protože vždy můžete doplnit zásoby, když míjíte lékárnu.

kam jít kostarika

2. Gáza
Gáza je lékařský jack-of-all-obchod. Nikdy nenosím lékárničku bez zásoby gázy a nedokážu vám říct, kolikrát se mi za ta léta hodila. Může být použit k vyvíjení tlaku na ránu, čištění poranění, nasávání krve, pomáhá zastavit krvácení a dokonce tvoří součást základního obvazu na malé až střední rány.

Čistá rána a vrstva gázy přilepená páskou nebo lepicím obvazem často postačí k tomu, abyste měli čas jít a nechat si ji prohlédnout odborníkem.

Nejlepší typ gáza k nošení v lékárničce jsou jednotlivě balené sterilní čtverečky. To eliminuje potřebu je ořezávat na požadovanou velikost, když je potřebujete rychle, a samozřejmě usnadňuje udržování rány čisté a sterilní.

3. Krepové obvazy (ACE nebo elastické obvazy)
Když máte něco o něco většího než střih, základní krepové obvazy jsou užitečné pro udržení malých obvazů v čistotě a na místě, dokud nedostanete lékařskou pomoc.

Pamatujte, že je použijete pouze v případě nouze, dokud nedostanete odbornou lékařskou péči (ideálně krytou prostřednictvím cestovní pojištění které jste dostali před cestou). Nepotřebujete jich příliš mnoho, stačí jeden nebo maximálně dva.

4. Chirurgická páska
Chirurgická páska je jednou z těch nezbytných nouzových položek, když potřebujete přiložit a zajistit gázu nebo obvaz na ránu, i když náplasti mohou v případě potřeby udělat stejnou práci.

5. Malé nůžky
Ty se dodávají standardně v jakékoli komerčně dostupné lékárničce (ačkoli si je můžete koupit i samostatně) a jsou samozřejmě užitečné pro úpravu gázy nebo obvazů na požadovanou velikost. Buďte opatrní, pokud nosíte nůžky, abyste zajistili, že vaše lékárnička bude v odbaveném zavazadle, když budete v tranzitu, jinak vám je bezpečnostní letecká společnost sundá.

Pokud letíte pouze s příručním zavazadlem, malé nůžky (max 4 palce/10 centimetrů) jsou povoleny podle TSA. Pokud chcete mít jistotu, pořiďte si ty se zaoblenými hroty. Pamatujte také, že si je nemusíte nosit z domova – většina obchodů s potravinami nebo papírnictví je má také.

6. Pinzeta
Pinzeta jsou další položkou, která je často standardní součástí většiny souprav první pomoci a může být užitečná pro vytahování třísek, odstraňování malých kousků kamenů nebo nečistot při čištění rány nebo pro mnoho dalších praktických použití.

7. Antiseptické ubrousky
Z nějakého důvodu to bývá jedna věc, kterou většina lidí přehlíží, když myslí na první pomoc, ale antiseptické ubrousky jsou absolutní nezbytností v každém dobrém balení. Nikdo nechce, aby se řezná rána nebo rána infikovala, a antiseptické ubrousky jsou ideální k čištění před aplikací obvazu.

Na většinu balení postačí jen malá hrstka. Jako většinu základních věcí je lze snadno vyměnit v každé lékárně, když vám dojdou.

nejlepší cestovní kanceláře pro egypt

8. Kondomy
Kromě zjevných výhod (zůstat sexuálně v bezpečí), tyto šikovné drobnosti lze použít jako nouzové nosiče vody nebo dokonce naplnit ledem jako nouzový ledový obklad. Osobně jsem nikdy nezavolal, abych je použil tímto způsobem, ale je to užitečná informace, kterou je třeba mít na paměti.

9. Léky proti bolesti
Malé balení základního acetaminofenu (také známého jako paracetamol) nebo některé z přidružených značek ( jako Tylenol ) je obvykle dostačující, ale ibuprofen nebo jiné podobné léky jsou také v pořádku. Nemusí to být přepychové – v podstatě cokoli, co běžně užíváte na úlevu od bolesti, když máte bolesti hlavy nebo menší bolesti.

10. Tablety loperamidu
Také známý pod různými obchodními názvy, jako např Imodium , je to užitečné pro zastavení průjmu na krátkou dobu, když potřebujete chytit autobus nebo vlak. Pamatujte, že jsou určeny pouze pro nouzové okamžiky, když jste skutečně na cestě, protože neléčí průjem a neměly by se používat, když si můžete pár dní odpočinout. (Normálně je nejlepším způsobem, jak léčit průjem, nechat vše normálně projít vaším systémem a pít hodně vody, abyste nahradili ztracené tekutiny.)

Pokud je používáte střídmě, správně a podle pokynů na obalu, mohou být tablety loperamidu užitečným doplňkem jakékoli cestovní lékárničky.

11. Antihistaminový krém
Stává se to každému z nás na našich cestách: kousne nás nějaká forma hmyzu a skončíme s bolestivě svědící boulí nebo vyrážkou. Nebojte se, nárazů a štípanců se v naprosté většině případů vůbec nemusíte obávat, ale jsou zatraceně otravné! To je důvod, proč dobrý antihistaminikový krém je užitečný doplněk, který pomáhá kontrolovat svědění a otoky.

12. Antibakteriální krémy
Je také dobrý nápad nosit antibakteriální krémy, jako je Neosporin za jakékoli řezné rány a škrábance. Pomůže to rychleji je uzdravit a také zabránit možným infekcím.

***

Tento seznam lze samozřejmě upravit nebo přidat v závislosti na potřebách vaší cesty (a trek tropickou džunglí bude vyžadovat jiné plánování než vloupání do města Evropa ). Každá dobrá lékárnička by měla obsahovat také jakékoli specifické, individuálně předepsané léky nebo antimalarickou profylaxi.

Pro většinu cestujících však výše uvedené položky a sada pokrývají většinu základních incidentů a nehod. Budete se také chtít ujistit, že máte komplexní cestovní pojištění také vás ochrání před neočekávanými náklady, které by vám mohly vzniknout v případě nouze.

V případě jakéhokoli zranění, nemoci, rány nebo škrábnutí, které vyžaduje více než základní a nelze je pokrýt výše uvedenou sadou, byste měli vyhledat odbornou lékařskou pomoc. Pokud nejste extrémně daleko od vyšlapaných cest, měli byste být schopni vyhledat odbornou pomoc řešit lékařské pohotovosti docela snadno, když se něco stane, co sami nezvládnete.

Běžte si tedy zabalit svou vlastní malou lékárničku a uschovejte ji ve svém batohu pro případ nouze. Je pravděpodobné, že jej pravděpodobně nikdy nepoužijete – a doufám, že nikdy nebudete potřebovat –, ale pokud nějaký máte, můžete si alespoň užívat své cesty s klidem a být v bezpečí s vědomím, že jste připraveni.

Důležitá poznámka: Při přepravě jakéhokoli generického léku je nezbytné, aby byl na cestách uchováván v původním obalu pro případ, že by je celní úředníci potřebovali zkontrolovat. Zde uvedené informace slouží pouze pro obecné rady a informace týkající se cestovního zdraví. Poskytuje ji kvalifikovaná zdravotní sestra, nenahrazuje však osobní konzultaci s cestovní sestrou specialistou, vaším praktickým lékařem nebo lékařem specializujícím se na cestovní medicínu, který vám může poradit na míru vaší individuální anamnéze a potřebám.

Rezervujte si cestu: Logistické tipy a triky

Rezervujte si let
Najděte levný let pomocí Skyscanner . Je to můj oblíbený vyhledávač, protože prohledává webové stránky a letecké společnosti po celém světě, takže vždy víte, že nezůstal kámen na kameni.

Rezervujte si ubytování
Svůj hostel si můžete rezervovat u Hostelworld . Pokud se chcete ubytovat jinde než v hostelu, použijte Booking.com protože trvale vrací nejlevnější ceny pro penziony a hotely.

Evropa o rozpočtu

Nezapomeňte na cestovní pojištění
Cestovní pojištění vás ochrání před nemocí, úrazem, krádeží a stornem. Je to komplexní ochrana pro případ, že by se něco pokazilo. Nikdy bez něj nejdu na výlet, protože jsem ho musel použít mnohokrát v minulosti. Moje oblíbené společnosti, které nabízejí nejlepší služby a hodnotu, jsou:

Chcete cestovat zdarma?
Cestovní kreditní karty vám umožňují získávat body, které lze vyměnit za bezplatné lety a ubytování – to vše bez dalších výdajů. Překontrolovat můj průvodce výběrem správné karty a mých současných oblíbených začít a zobrazit nejnovější nejlepší nabídky.

Potřebujete pomoc s hledáním aktivit pro vaši cestu?
Získejte svého průvodce je obrovské online tržiště, kde můžete najít skvělé pěší výlety, zábavné výlety, vstupenky na přeskočení, soukromé průvodce a další.

Jste připraveni rezervovat si cestu?
Podívejte se na můj stránka zdroje pro nejlepší společnosti, které můžete použít, když cestujete. Uvádím všechny, které používám, když cestuji. Jsou nejlepší ve své třídě a jejich používáním na výletě neuděláte chybu.

Populární Příspěvky